Все больше людей страдают анемией – это состояние организма, при котором уровень гемоглобина хронически понижен, а в крови имеется недостаточное количество красных кровяных клеток.

Наиболее распространена железодефицитная анемия: она характеризуется недостатком железа в организме.

Каким образом появляется анемия?

Анемия появляется вследствие разнообразных диет, как у взрослых, так и у детей – например, аллергиков, которые сидят на определенной диете. Это только один из вариантов, но почти всегда причиной является нехватка железа в пище, которую мы принимаем ежедневно. Случается, что среди индивидуальных особенностей конкретного организма – плохая усвояемость железа: тогда от еды это не зависит, а скорее всего, была произведена операция по удалению части желудка.

Также причиной низкого гемоглобина может быть значительная потеря крови. Обильные менструации у женщин, язва желудка, онкологические заболевания – все это может приводить к развитию анемии. Помимо этого на патологическое состояние может влиять нехватка других витаминов,  например, фолиевой кислоты и B12.

Существует еще два типа заболевания: это гемолитическая анемия и клеточная. В первом случае проблема состоит в мгновенном разрушении красных кровяных клеток, во втором – сам организм работает неправильно, вырабатывая гемоглобин не в том виде, который ему необходим.

Что происходит с человеком при анемии?

Почти всегда ярко выражена слабость, быстрая утомляемость без причины, сонливость. Упадок сил может появляться уже с утра, «на ровном месте». Отличительно чертой является бледность кожи, а также одышка и обморочное состояние, это все – анемия. Симптомы данного заболевания, при обнаружении которых следует сразу обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы на кровь. Только после результатов анализа можно ставить диагноз «анемия». Лечение, как правило, следует сразу: прописывают лекарства, содержащие железо. Необходимо пройти курс, а далее поддерживать нормальный уровень при помощи пищи, богатой этим микроэлементом.

Очень часто подвержены железодефициту беременные женщины. Врачи тщательно за этим следят, и в случае подтверждения диагноза выписывают прием фолиевой кислоты и препаратов железа. К слову, можно начать принимать препарат Пантогематоген Северный, который разработала компания «Продукты Арктики», он так же рекомендуется при анемии.

Если у вас нет ярко выраженных симптомов, но вы ощущаете, что организм ведет себя как-то не так, вы можете начинать активно употреблять определенные продукты из списка ниже.

Еда, содержащая железо

Ежедневно обращайте внимание на то, что вы едите. Для поддержания уровня микроэлемента в норме, употребляйте следующие продукты:

• Все зеленые овощи и фрукты. Салаты, укроп, петрушка;
• Цельное зерно, бобовые;
• Красное мясо, куриная печень;
• Грецкие орехи.

И помните, что во время приема пищи или сразу после не следует пить чай и кофе – все, что содержит кофеин в составе, вымывает железо из организма, ради которого всё и затевалось.

Есть мнение, что на появление анемии крови влияет заражение паразитами. Перед курсом приема лекарственных средств предполагается чистка кишечника, и только после этого имеет смысл начинать лечение препаратами.

Следите за своим здоровьем и будьте вооружены полезной информацией!